孟阿赛为了考中戏，输了100斤。艺人减肥有什么方便有效的方法吗？

我觉得艺人减肥没有什么快速有效的方法。真正让他们瘦下来的只是一句话:他们可以闭上嘴，叉开腿，一整天什么都不吃，然后努力锻炼。可能有人会觉得这种减肥方式极端，一点都不科学。我们不能否认这种说法。确实是极端不科学的，但是很多艺人确实是这样减肥的，不然也保持不了这么好的身材。

有些人真的有长期的身材管理，让自己的身材更瘦，看起来更好，而不会有太多的脂肪。但是也有一部分人身体状况不是特别好，或者比较胖。他们想真正的减肥，所以除了少吃多运动，真的没有什么好的减肥方法。因为他从来没有减肥的捷径，如果你不运动，如果你拼命吃，那么你永远也瘦不下来。

当然，明星也比我们有一定的优势，那就是他们有一些专业的健身教练和营养师，他们会教你如何训练，如何快速达到一定的理想效果。包括吃，也会告诉你怎么吃更健康，怎么少吃脂肪。有这些专业人士在身边，他们的减肥之路自然要比普通人顺利很多。

其实我觉得我们普通人没必要和那些位高权重的明星做什么比较。毕竟我们的生活环境不同。她们需要非常非常瘦，这样在镜头前才不会显得胖。但对我们来说，没必要这么严格，只要身体健康，然后就差不多够了。没必要对自己太苛刻。因为那个过程真的很痛苦，不如让自己开心一点。