如何瘦腰最快范冰冰的瘦腰秘方。

瘦腰收腹小妙招:粗盐可以帮助你排汗，帮助你排出体内多余的废物和水分，帮助你消除水肿，促进你的新陈代谢，让你的皮肤更加紧致细嫩。每次洗澡前，取一杯粗盐和热水，搅拌成糊状，敷在腰腹部，清洗十分钟。

瘦腰收腹小妙招:仰卧起坐对小腹肥胖的人特别有效。躺在床上，下半身悬空，双膝弯曲，双脚着地，尽量抬高大腿，手掌放在臀部下方即可，然后腹部向上推。

瘦腰收腹小妙招:按摩是最常用最有效的减肥方法。配合按摩膏，可以慢慢揉搓腹部脂肪，脂肪可以消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，帮助你加快血液循环，提高新陈代谢。

瘦腰收腹小妙招:走路收紧腹部也会有意想不到的效果。吸气时，腹部隆起，呼气时，腹部收缩。这样可以刺激肠胃蠕动，让你体内的废物排出，也可以改善你的便秘。

瘦腰收腹小贴士:每天吃完饭，或者晚上喝15-20ml的醋，坚持一个月你会惊喜的。如果觉得醋难以下咽，可以加水一起喝，可能会有点刺激，但是坚持下来会瘦很多。

腰腹瘦身小贴士:游泳是最快的减肥方法。比如你在水里跑半个小时，就相当于在陆地上跑一个小时。这个方法也是最科学有效的，不仅可以瘦腹，还能帮你塑造全身。

瘦腰收腹小妙招:保鲜膜很受年轻MM的欢迎，一周可以做1-2次。最好先在腹部涂上一层白凡士林，然后用保鲜膜包好，再去运动，这样一定能快速减肥。

瘦腰收腹小妙招:家务是最费时最简单的。平时做家务只要增加一些简单的小技巧就能事半功倍，比如拖地的时候加大身体的幅度，或者尽量用手洗衣服，边洗边扭动身体，就能减肥。