女人祛斑有什么方法？祛斑有哪些禁忌？
一、女性祛斑方法
1，大米黄瓜祛斑
材料:大米100g，鲜黄瓜300g，生姜10g，盐2g。
制法:新鲜黄瓜洗净，去皮切成薄片，大米洗净备用，生姜捣碎。锅中加入1000 ml清水，水开后放入大米和生姜，用武火煮沸，再用文火慢慢熬成米粥，再放入黄瓜碎煮至粘稠状，最好加入适量的盐和味精。每天吃两次，可以滋润皮肤，祛斑减肥。
2、番茄汁治疗雀斑
每天喝一杯番茄汁，或者经常吃西红柿，可以预防在湖口长雀斑。番茄含有大量的维生素C，所以又被称为“维生素C的仓库”。此外，维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，使皮肤更白。
3、柠檬汁美白肌肤
人们通常通过将柠檬片直接浸泡在清水中来喝柠檬汁。这一次，我们需要加入适量的冰糖。柠檬含有大量的维生素C，约100克柠檬汁含维生素C 50毫克，还含有钙、铁、磷和B族维生素，所以经常喝柠檬汁可以美白皮肤，防止皮肤血管老化和消除色素沉着，防止动脉硬化。
4.黑木耳消除黑斑
材料:黑木耳30克，红枣20枚。
制法:将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，慢火煮半小时。每天早晚各吃一次。经常食用可以起到美容祛斑、健美增肌的作用，可以祛除黑斑、减肥。黑木耳在《本草纲目》中记载可以润肤，而大枣可以防止皮肤衰老，健脾润肤，帮助黑木耳清黑类。
5、胡萝卜汁护肤
将新鲜胡萝卜汁榨成萝卜汁，一次服用10-30ml。每天早晚洗完脸后，把萝卜汁轻轻拍在脸上。萝卜汁干了，抹上植物油，轻轻拍打脸部。此外，还可以每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也能起到祛斑的作用。胡萝卜中含有大量的维生素A源，在人体内可以转化为维生素A，从而营养和强化皮肤，防止皮肤干燥和出现斑点。
二、祛斑小技巧
1，彻底洗脸
美容专家的想法是“双重洗脸”。也就是用了卸妆水之后，再用洁面乳，这才是正确的洗脸方式。
2、谨防有害护肤品。
护肤品最好一季用完。否则其中所含的铅和粗油成分对皮肤非常不利，导致雀斑。
3、谨防化妆惹麻烦
化妆品中含有的成分对皮肤没有任何好处。所以，对于爱美的女性来说，最好不要在化妆上花太长时间，不必要的场合尽量不要化太浓的妆。其次，及时卸妆也很重要。只要回到家，就应该马上卸妆，而不是等到睡觉的时候。
4.注意防晒美白
每天都要涂防晒，同时还要做好美白护理，可以净化，甚至肤色。
5、面部按摩要适度。
每天一次，用手掌或手指有节奏地沿皮肤静脉适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻、轻柔。过度按摩可能会加速皮肤老化，让斑点更容易找到机会，这是不可避免的。
三、祛斑有哪些禁忌？
1，维生素C滥用
大家都知道维生素C是美白的好东西，人体不能缺少，但是它的滥用会对身体的健康有害。
一项新的研究表明，用祛斑的方法服用维生素C丸，可能会加重动脉硬化；如果多服用维生素C药丸，可能会促进肾结石的形成；还可能引起胃肠不适、抗凝剂干扰、红细胞破坏、铁吸收过多、铜利用不良等。
2、新鲜植物面膜直接敷在脸上
美女都爱DIY。可以说，她对新鲜的天然产品爱不释手。她一天到晚往脸上抹很多奇怪的东西，但效果往往很一般。黄褐斑有时会引起敏感。要么是这种痒，要么是那种皮疹，都是因为未加工的天然产物的毒素没有被清除，自然会出现一系列的皮肤不良状况。比如现在流行的柠檬，维生素C含量很高，酸度也不小。如果你过敏，你应该在千千保持警惕！！！另外，DIY产品也没有我们想象的那么好。一些含有天然成分的美容产品是从植物中提取的，保证了产品的安全性。当然价格比较高。
3、只美白不保湿
一般想美白的女生往往只是买一堆纯美白，往往忽略了保湿的重要性。其实这是大错特错。美白祛斑的食物白嫩的皮肤应该是健康的，干净的，有光泽的，而不是画出来的，没有血色的。充足的水分可以让皮肤更快的吸收其他营养成分，这是任何简单美容的基础，所以美容产品的选择也一定要看它的保湿程度。
4、追求高倍防晒
人吸入的氧气中约有2%会转化为一种强氧化性物质，称为“活性氧”，它会攻击皮肤细胞，使皮肤像苹果变黄一样氧化。必要的防晒是必不可少的。但是在日常生活中，我们经常会使用一款高倍的防晒霜来防止皮肤受到紫外线的伤害。但是选择高倍放大的产品不一定对皮肤有好的效果。大部分防晒产品都使用了一种化学合成的紫外线吸收剂，对皮肤的刺激性很大，同时也让皮肤承受了更大的压力。效果和副作用简直得不偿失。其实在日常生活中，SPF在20左右的防晒霜就可以满足我们的日常出行和轻度户外运动，不会刺激皮肤，而且同品牌的防晒产品SPF越低，价格越低！
5、过于集中
很多美白产品都是一整套流行的，从洗脸-卸妆-乳液-精华-乳液-晚霜，号称美白，不管有效与否都会添加一些美白成分。有按摩祛斑的预算没关系，但是如果想把钱花在刀刃上，有美白效果的精华、乳液或者晚霜应该是值得投入的，因为洗脸和卸妆的时间都不长。
6、只关注外在，不关注内在
其实大部分人的美白工作都是因为不注重内在调理才做到一半的。对于人体的各个部位来说，美白祛斑的自然饮食起着很大的决定作用，皮肤也不例外。选择合适的美白食物可以让你的美白工作事半功倍，让你的皮肤看起来更有活力，更有光泽。另外，要保证充足的睡眠，让营养物质不断被吸收消化，皮肤才会更加容光焕发！关于饮食:
1，应多吃含铁丰富的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、海藻、贝类、沙丁鱼、鱼干等。
2、绿茶中含有较多的叶绿素和维生素C，能使皮肤变白，充满血丝。