荷叶冬瓜豆腐有什么好吃的做法？

“荷叶冬瓜豆腐汤”不仅减肥效果好，还有很好的美容效果。豆腐作为一种植物蛋白含量较高的食物，在减肥的同时可以保证人体营养的供给，避免因减肥导致的营养不良。

材料:荷叶一片，冬瓜500克，豆腐200克，盐适量。

练习:

1，荷叶洗净撕成碎片；

2、冬瓜，洗净切片或切块(不要扔掉冬瓜子)；

3.将以上两者一起放入锅中，加入适量的水* * *煮成汤。冬瓜煮熟后加入豆腐，煮开后捞出荷叶，加盐调味。

功效:瘦身、美容、祛斑。

荷叶冬瓜豆腐汤的做法是一种减肥美容的家常汤。

功效分析

冬瓜的瘦身功效早有记载，吃冬瓜减肥自古有之。研究表明，冬瓜含有能抑制糖转化为脂肪的成分，还含有丰富的膳食纤维，能抑制肠道对脂类和糖类的吸收，因此具有防止脂肪堆积、减脂、降血脂的功效。

这种汤里加入荷叶是为了得到它的香味，荷叶本身也有减肥的作用。古代有“荷叶减肥，使人瘦而自卑”的记载；另外，豆腐作为一种植物蛋白含量较高的食物，在减肥的同时可以保证人体营养的供给，避免因减肥导致的营养不良。