我怀念瘦肚子！意想不到的10消除“腹部赘肉”妙招
我怀念瘦肚子！意想不到的10消除“腹部赘肉”妙招
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根据研究，腹部是人体最先堆积脂肪的部位，也是脂肪最后消失的地方。一般来说，人们容易发胖和减肥。很多人不知道“肝”与腹部脂肪的消除密切相关。而“肝脏”是体内负责排毒和燃烧脂肪的重要器官，所以给予肝脏所需的营养，可以让你告别“腹部脂肪”。以下是10个与“养肝”相关的小技巧。
1.零食应该是枸杞干或者坚果。
平时随身带枸杞，馋了就拿几个。富含β-胡萝卜素，具有强肝自然解毒的功效。坚果富含镁、钾和铁，可以清除体内毒素，帮助你降低患病和感染的风险。它们是健康和减肥的零食。
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2.苹果是减肥的好伙伴。
苹果醋可以防止脂肪储存在体内，是快速减肥的法宝之一。平时可以在温水中加入几片苹果、柠檬、蜂蜜、肉桂，达到健康减肥的目的。小苏打是减肥的另一个好伙伴。
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浴盐
在洗澡水中加入一勺浴盐，可以消除水肿，去除多余的水分，让你看起来更苗条，拥有苗条的身材。加入几滴柚子精油可以帮助血液循环。
4.早餐改吃水果燕麦奶昔
水果奶昔是减肥的好伙伴。将四分之一杯燕麦放入搅拌机，有助于增加饱腹感，减少80%吃零食的机会。甜菜富含抗氧化剂和维生素B，有助于排毒，增加体内一氧化氮的含量，让你一整天心情都很好。
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洗生姜浴
在中国和印度传统美食中，鲜姜是偏见的元素，可以有效增加体热，排毒。洗澡时加生姜可以加速体内毒素的排出。
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6.多喝茶
茉莉花茶可以加速脂肪燃烧，因为花茶通常有绿茶基，可以消除自由基，加速新陈代谢。
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7.服用维生素c。
橙子含有丰富的维生素C，可以排除体内多余的毒素，增强体力，让你拥有健康强壮的身体。
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8.多吃白豆
在汤、沙拉、意大利面和奶昔中加入白豆，富含纤维。蛋白质可以稳定血糖，抑制引发饥饿感的感觉。
9.吃富含酶的蔬菜
菜花、白菜等富含酶的蔬菜，可以增强肝脏排毒的功能，使器官集中在脂肪燃烧的过程中，达到瘦身的效果。
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10.加热姜黄
姜黄的有效成分姜黄素可以提高肝脏燃烧脂肪的能力47%。将其加入热茶中，与蜂蜜和少量橙汁混合，是饮用瘦身的法宝。