这10种低脂食物是我减肥期间每天都吃的。

大家好！我是李姐，她正在减肥。我的体重从152变成了现在的136，多次反弹。我总结了一些减肥期间经常吃的家常菜。

体重没减多少，但能保持。没有大反弹，我现在常吃的所有10主食，超市都有。中间也吃肉，主要是牛肉，但主要是植物蛋白。

第一，土豆富含蛋白质，使其有饱腹感，可以作为主食食用。

第二种:玉米营养丰富，是减肥必不可少的主食。

第三种:豆腐不含胆固醇，脂肪是不饱和脂肪酸。

第四种:燕麦也是减肥必不可少的。

第五:魔芋魔芋是0脂肪，热量低。

第六:紫薯可以作为减肥期间的碳水化合物。

第七:西兰花热量低，我基本每天都吃。

第八:冬瓜排出我们体内的湿气。

第九:黄瓜当水果吃。

第十:我通常在早上吃西红柿。