黑豆、大麦、红豆、花生、核桃、百合、红枣煮粥有什么好处？
最佳搭配
神情呆滞，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虚:大麦红豆加桂圆。
烦躁失眠，或脸上起疹子、痘痘:薏米红豆配百合莲子。
胃寒疼痛，食欲不佳，怕冷:大麦红豆配生姜。
肾虚:大麦、红豆、黑豆
脚气:大麦、红豆和大豆
咳嗽:红豆梨子糯米饭
食欲不振、身材偏瘦:大麦、红豆、山药
腹泻、腹痛、糖尿病:大麦、红豆、南瓜。
体虚早泄遗精多尿:加薏苡仁、芡实。
孕妇:减少薏苡仁，加少量黄芪、党参。
产妇:减少薏米，增加大枣、小米、红糖。
有些人体质偏寒，可以加一点温性的食物，比如桂圆、大枣。有的人失眠，身体明显湿腻，就加点莲子百合；如果女性朋友痛经，可以把薏仁去掉，煮点红豆汤，加些姜片、大枣、红糖，喝下去暖腹，也能缓解疼痛。关节痛者，加些生白芍、生甘草，使其酸甜可口，滋阴除痹。
平日忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，往往面色无华，精力不够，甚至心悸嗜睡，感觉沉重如捆，内心空虚。这是身体潮湿，心脏虚弱的表现。可以在薏米红豆汤里加一些桂圆一起煮。桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精气充沛。而且简单的糯米红豆汤味道很普通。加入桂圆后，变得香甜微甜。它不仅驱散了我们体内的湿气，也给我们的心灵带来了活力和温暖。姑且称之为糯米红豆桂圆粥吧，特别适合体力劳动者和中老年人。
年轻人容易烦躁失眠，或者脸上起红疹、丘疹，都是因为心肺之火过盛，湿热内扰所致。用薏米红豆汤洗脸有奇效，或者在汤里加入百合、莲子煮着喝。百合能润肺、养颜，清心安神。莲子可以养心，清心火，同时健脾补肾。当然，如果你觉得汤没有味道，可以加点冰糖。
如果你感冒了，或者身体发冷，胃寒疼痛，食欲不佳，可以在薏米红豆汤里加几片生姜。生姜性温，能温中、散寒、健脾和胃。注意，姜不要放太多，会让粥变辣。如果想在汤里加点调料，最好放红糖，比较温。需要注意的是，女性产后保养时，喝红豆薏仁汤时要去掉薏仁，加些大枣进去。大枣非常适合温中补中，健脾养血。
肾虚的人可以在薏米红豆汤里加一些黑豆。因为黑入肾，豆的形状和肾很像，是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气，就是典型的湿热下注。可以在青稞红豆汤里加一些碎黄豆，用煮好的汤泡脚。这是治疗脚气的秘方。
如果咳嗽，也可以将生梨去皮去核，切成1 ~ 2 cm见方的小块。加入糯米红豆汤一起煮，可以润肺化痰止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减，运用得当可以对生活中大多数常见病有很好的治疗作用。
临床上，身体湿气重的患者很多。喝了一两周的薏米红豆汤，感觉腿脚轻了，走路也没那么重了，湿疹也慢慢消退了。这也告诉我们一个道理，很多小病其实可以自己进厨房找药，食物是最好的药。
还有一点值得说明的是，孕妇如果觉得自己没有重湿，就要小心或者避免使用薏仁。但是，红豆可以。我们可以给糯米红豆汤做个减法，把糯米做减法，然后按照上面的思路再做加法。我们可以添加一些其他类别如大枣，百合和枸杞。还可以做成汤，既能祛湿，又有其他养生功效。
禁忌:有人说，煮糯米红豆粥的时候，加一把米，味道更美。不要这样，因为大米含有水分，红豆和大麦都是去湿的。一旦加了米，就相当于加了水分。虽然可能味道更好，但对身体不好。就因为那一把米，所有的红豆和大麦都白费了，没有效果。如果想粘，可以加点小米。
薏米营养丰富，是久病后身体虚弱、病愈的老人、孕妇、儿童的佳品，可经常服用。但孕妇、便秘、小便过多者不宜使用。
薏米红豆粥的做法
薏米30g，红小豆15g(我的理解是米豆2: 1)。
(1)薏苡仁洗净浸泡20分钟。
(2)将所有材料放入锅中，加水用武火煮沸，改用文火煮至薏米熟透。
(3)视情况加入冰糖，早晚服用，连服7天。
功能:
红豆能补益气血，利水消肿，恢复MM的红润脸色；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓，祛粉刺。这种粥当然对美容有帮助。
小贴士:
(1)薏仁又名薏苡仁、薏苡仁，药店的中药柜里都能买到。
(2)粥的理想状态:“见水不见米，不是粥；见米不见水，不见粥。会让水和米和谐软腻，然后就叫粥了。”
有人说，煮糯米红豆粥的时候，加一把米，味道更美。我劝你千万不要这样，因为大米含有水分，红豆和薏米都是祛湿的。一旦加了米，就相当于加了水分。虽然可能味道更好，但对养生不利。就因为那一把米，所有红豆和薏米都白费了，没有任何作用。
煮薏米红豆粥有很多技巧和精湛的技艺。
薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。
有两种建议的方法:第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，让薏米和红豆在锅中煨半个小时，然后大火，烧开后再煨半个小时，红豆粥就熟了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶盖闷好。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。这样很轻松也很节能，不用再做饭了。
保养肠胃，多喝薏米粥。
空气湿度还是比较大，人经常食欲不振，情绪低落。建议大家多喝养胃粥，最好的是薏米粥，因为薏米不仅可以刺激食欲，维护胃肠道，还可以清热利湿。
功能。此外，一些粗粮粥，如玉米、高粱、燕麦、荞麦、糙米等。，也很适合潮湿的季节。每天喝杂粮粥可以改善便秘，排除体内毒素，预防便秘。
高血脂、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病、胆结石等疾病都有重要作用。下面推荐几款夏季养胃粥:
调脾益肠相结合
原料:黑米、芡实、山药、薏米、黑芝麻、核桃、葡萄籽粉。
功效:益气健脾，利肠止泻，腹泻者更宜。
润肠通便结合
原料:燕麦、山药、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根。
功效:润肠通便。便秘、精细油腻饮食、大腹便便更适合。
扶正与防病相结合
原料:杏仁、燕麦、薏米、芡实、红枣。
功效:益气润肺，扶正防病。比较适合容易感冒、抵抗力差、长时间待在空调房的人。
儿童营养组合
原料:山药、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子。
功效:健脾和胃，促进消化，和中，补肺益智。适用于生长发育期的儿童，尤其适用于偏食、营养不良、体质差、免疫力不足的儿童。
瘦身组合
原料:山药、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。
功效:健脾利湿，调理中焦，消除脂肪，促进新陈代谢，瘦身。
希望楼主采纳