红豆也叫红豆，红豆粥可以减肥是真的吗？

红豆大家都很熟悉，就是名字不一样的红豆，但是消费率还是比较高的。红豆粥也是我们经常吃的一种食谱。有人说可以减肥。是真的吗？我们来看看相关内容。

红豆是夏季排毒的圣品，还能美化肌肤。红豆富含维生素b1、b2、蛋白质和多种矿物质。它们是最有效的减肥产品，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的功效。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆可以让你的大腿和腰部有非常明显的弯曲的特殊效果。红豆粥可以缓解便秘，还能促进新陈代谢，对消肿祛湿有好处。

1.红豆陈皮汤

做法:1先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天饭后饮用，至少持续两周。减大腿很有效！红豆有保健作用，可以选择这样的陈皮糖，有美容护肤减肥的功效。

2.喝红豆粉泡水，一个月瘦八斤。

将红豆(150g)洗净，放入锅中煸炒15min，取出磨成粉，每天泡水。这样一个月能减8公斤。据说很多mm都有效果，可以试试。

3.糯米红豆粥

方法:薏苡仁和红豆洗净，按2: 1的比例浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加水大火烧开，然后用小火煮至约伯的眼泪熟。喝的时候可以加点冰糖或者红糖。

功效:薏米红豆粥的做法很简单，非常适合夏天食用。是祛湿健脾的佳品，能祛除体内湿气。可以当茶，也可以当饭吃。另外，糯米红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。想减肥美容的人不妨试试这样的粥。

红豆有没有减肥的功效大家都知道。红豆粥能减肥，主要是红豆能减肥美容，还能利尿祛湿消肿。可以经常吃，是很好的保健食品。