t25的减肥效果如何？

我不知道最有效的，但我可以自己的。

首先，酵素、糖果、奶昔、咖啡、代餐粉代餐棒都是没用的。每个品类我们都尝试过三四个品牌。不吃会瘦几百克，吃了还是会反弹。酵素糖就是让你拉肚子，减少体内水分。奶昔和代餐应该能让你少吃点，咖啡有抑制食欲的作用(往往依赖西布曲明)。)

然后，按摩膏相对安全，但不要急于求成。长期坚持应该是有效果的(但是我没有坚持)

最后，最重要的！！！

不要碰西布曲明！

其实不自欺欺人的话，大家应该都知道，身上的肉无非就是少吃多运动抽脂。只有西布曲明可以通过药物有效减肥。为什么？因为它能让你一周不吃任何东西。有什么副作用？大家都知道。

说说我的经历吧。我有六七年的减肥史。春节前吃了一个微信生意买的大使钱。1.19开始吃。吃完后第一天就头晕想吐。我一天都不想吃东西。晚上两点半都没睡着。早上五点就醒了，再也睡不着了。第二天就掉了0.3kg，第二天吃了，还是不想吃，但是强迫自己吃了一点。晚上还是睡不着。心跳加快，躺着的时候听到了心跳声。下降0.3kg第三个，白天有点幻听，说话有点别扭，喜欢拔牙麻醉的感觉，不由自主的想重复或者自言自语。晚上心跳剧烈，像跑800米，晚上发誓第二天不吃东西。但是0.3kg的诱惑让我又吃了一次。第四天，照镜子的时候感觉眼睛很大很凸出。一切都变得更糟了。该死的诱惑，我吃了第五个差点死掉。那是农历腊月二十九，晚上我在洗碗，头晕的站不起来。反正整个人都飘了起来，我也没敢跟家里说我之前的反应。那一刻，我想让我妈带我去医院，我只好喝了几杯热水，坐在沙发上。百度西布曲明给我戒毒，给男朋友微信说我吃药了，但是不敢说出自己的感受。因为我以为万一我真的死了，可以请他帮我解释一下，想吃这个药的人不要尝试。晚上还是睡不着，头晕，飘。我把闹钟调了好几个午夜，生怕自己不知道什么时候会死。第二天，男朋友要回家过年了。早上拖地，气喘吁吁，筋疲力尽，没吃药。幸运的是，我已经有点胃口了。停药后的几天，我的心怦怦直跳，失眠，头晕，呕吐，特别晕。直到十几天后我才觉得这么难受，但是我的心率，我以前真的很健康，三分半钟跑800米不呼吸。但是现在，我的心跳得很快，搬到下一层就喘不过气来了。本来想做个检查，但是疫情扩散了，不敢去医院。体重，吃了五片，30号从49.9斤到47.6斤，接下来几天强迫自己吃，现在50kg。看到别人的经历，西布曲明中毒就是多吃多喝多排出，让它尽快代谢掉。

我不卖毒品。如果是卖的，我有四五家代理糖果酵素奶昔咖啡，还有很多种减肥药库存。每次我想多买多吃的时候，我都会卖，但是我不会卖，因为它们没用，也许还有害。其中一个叫柯拉·坎蒂，晕晕乎乎的，没那么瘦。

第一次认真回答。

请不要碰西布曲明这种极端的东西。为什么人在知道危害的情况下总是想尽办法？现在已经停药半年了，对身体的影响依然存在。经常这里那里疼，容易心慌头晕乏力。这些都是我从来没有过的问题。我怀疑造成的一些伤害是不可逆的。在调理好身体之前，不要想着减肥。即使你能达到理想的体重，那么你也应该好好照顾它。但是，为了调理身体，你肯定会比减肥前增加更多的体重，但你的身体永远不会像你尝试之前那么好。

最后，你可以去网上搜索林楚楚的6年减肥记录。博主6年的瘦身经验值得我们参考。减肥的道路是曲折的，我们在一起努力。