怎么才能瘦到一个纸人？

1，很多人总以为减肥就是少吃。这种观点是完全错误的。虽然减少食量会有一定的效果，但是会对身体器官的功能造成极其严重的损害。减少食量只是减少一些高脂肪食物的摄入，少吃肉多吃蔬菜才是最好的办法。

2、要有正常的、良好的、健康的饮食习惯，想要保持身体健康，正常的代谢功能会让身体营养循环到位，身体排泄到位，会让营养物质回到它们正常的地方，身体会变得健康，肤色也会变好。

3.如果超重，建议做一些正确的运动，比如瑜伽、爵士舞、打篮球、健身房等。，无论是温和运动还是剧烈运动，都要适度。