红薯、土豆、苹果哪个更适合减肥？

说实话，这三种食物都不是很适合减肥。你要选择一个土豆，但是一定要煮熟(这个热量是最低的，一个中等大小的土豆煮熟后热量在40卡左右，但是一个苹果是80卡，一个小红薯接近100卡)。不能用任何调料，也不能和主食一起用。红薯和苹果含糖量太高。玩得开心。