孩子什么时候开始拉伸最好？

孩子什么时候拉伸要看具体情况。一般来说，儿童在进行体力活动或运动前，需要进行拉伸运动，以降低肌肉僵硬度，增加肌肉弹性，提高运动成绩。但同时需要注意细节，不要过度或过于用力拉伸，以免造成肌肉和关节损伤。以下是一些适用于不同场合的拉伸技巧:

1.热身后:经过一些短时间的、轻度的运动热身后，可以做低强度的拉伸，大概5-10分钟。

2.运动后:长时间高强度运动后，可以做30分钟到1小时的有氧拉伸，帮助肌肉恢复。

3.每天:孩子每天可以做少量的静态拉伸，不要过度拉伸，有助于增加肌肉弹性，防止一些运动或日常活动中的慢性损伤。

需要注意的是，孩子的拉伸最好在家人或训练师的指导下进行，要根据孩子的实际情况和身体状况合理规划。