瘦腿怎么快速减肥？

长期喝水，正常用餐时间，少吃多餐。学生喜欢晚自习后出去吃宵夜，这是最忌讳的。睡前前三个小时尽量不要吃东西。因为住宿的原因，早上起床后抬腿踢腿可以促进血液循环，长期坚持可以达到瘦腿的效果。尽量不要让身体感到寒冷。希望能帮到你，祝你学业有成。