月经后最容易瘦吗？

是的一般女性月经以28天为一个周期，月经周期分为4个阶段:经期(月经期1-6天)、经期后期(月经期7-13天)、经期间期(月经期14-20天)、经期前期(月经期21-28天)。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，后期逐渐上升。瘦素在月经第7天开始上升，在排卵期(约65438+月经第4天)达到最高，前期逐渐下降，直至月经期最低。因此，月经周期减肥的最佳时间是在月经的第7天到第20天。在此期间，运动频率应保持在每天或隔天2小时，每周至少保持7小时运动。推荐跑步、游泳、骑行等运动。