我可以穿连裤袜睡觉吗？大神们，救命

这种方法有些行不通。脂肪可以分为虚胖和浮肿(以你的腿为例)。如果涉及虚胖，多运动，消耗脂肪。如果涉及到虚胖，就需要每天拉伸压腿，消耗肌肉中的蛋白酶，深蹲拉伸肌肉，向前侧拉，控制饮食。不能吃太多或者不吃油腻高蛋白的食物。不过日本有一种很流行的按摩方法，可以去除水肿:/v_show/id_XNzE3NjY3Mjg=.html。