哺乳期可以喝酸奶吗？

很多女性在生完孩子后会选择母乳喂养，这是最安全、最自然、最有营养的婴儿哺乳方式。但是对于宝妈来说，哺乳期间需要注意的事情很多，因为妈妈的状态也和宝宝有关。那么，哺乳期可以喝冷冻酸奶吗，产后哺乳期可以喝常温酸奶吗？

不要喝冷冻酸奶

正在哺乳冷冻酸奶的妈妈最好不要喝，因为太凉了。如果妈妈喝了，可能会导致腹泻等情况，导致体内水分流失，乳汁量减少，影响母乳喂养。

常温下可以喝酸奶

妈妈哺乳期可以喝常温酸奶，但还是要少喝酸奶。如果有的妈妈肚子疼，不建议喝酸奶。可以选择饭后喝酸奶，有利于食物营养的消化吸收。酸奶富含益生菌，可以帮助妈妈减少便秘，加速肠胃蠕动，对减肥也有很好的效果，所以适当喝点酸奶也是不错的。