长期饮酒者，戒酒30天后会怎么样？

肝脏会变好，人会变瘦，睡眠质量会提高，皮肤会变好，情绪会更稳定。？小酒有利于爱情大酒不利健康？所以适量饮酒可以缓解疲劳和无聊，但酒喝多了对人体的伤害很大，所以最好不要喝酒。毕竟，身体是革命技能。如果你必须喝酒，你应该停止喝酒。毕竟长期饮酒不仅影响身体健康还影响生活，所以最好戒酒。所以如果我们真的戒酒了，它会给我们自己。

戒酒后肝脏变化最明显。酒精伤肝，抽烟伤肺？这是一个我们都明白的道理，因为我们喝酒的时候需要肝脏来帮助我们分解酒精，而我们抽烟的时候需要肺部来分解酒精。所以要远离烟酒，只有远离烟酒，才能成仙。反正戒酒后，我们的肝脏变化最大，因为长期饮酒相当于肝脏超负荷。如果长期这样，肝脏得不到休息，就会导致酒精性肝炎或酒精中毒。但是，如果我们戒酒，我们的肝脏就会开始自我修复，渐渐地，它会变得更好，更健康。

禁欲也是减肥的利器。葡萄酒的热量不比面包少，尤其是啤酒，也叫？液体面包？所以当你喝酒的时候，就相当于把自己养肥了。长期喝酒，体重会越来越重。如果你不戒酒，你的体重不会减轻。所以想要减肥，一定要戒酒，这样一个月内体重就会有明显的变化。

禁欲有助于睡眠。也许有人会对此嗤之以鼻，因为有人喜欢在睡前用酒当牛奶，帮助你入睡。但其实这并不是因为酒有助于睡眠，而是因为你喝醉了，你会加快睡眠。但是这种催眠方法并不成功，质量也不高，因为第二天起来会头晕，精神差。但是，如果你戒酒了，你的大脑在晚上不会因为酒精而活跃，所以你的睡眠会更踏实，睡眠质量也会提高。所以，成功戒酒一个月后，随着睡眠质量的提高，人会睡得越来越香。

戒酒可以使皮肤湿润、有光泽、干燥。其实不仅仅是靠保养，更是靠体内水分充足。但酒精有利尿作用，所以喝酒会增加排尿次数，从而减少体内水分。如果你能成功戒酒，体内的水分就能保持平衡。然后，一个月之内，任何暗黄皮肤、干燥皮肤都会远离你。

戒酒后，情绪会越来越稳定。许多家庭暴力是由酒精引起的。因为喝多了酒会让人兴奋，所以会喝醉，利用家人来发泄醉酒的情绪。这种行为其实叫醉酒兴奋。喝了酒之后，他会一发不可收拾，即使知道自己的行为不对，也控制不了。但是如果他戒酒了，这种情况就不会再发生了，所以一般戒酒一个月后，情绪会逐渐平静下来，情绪会越来越稳定。