如何在子曰快速减肥

首先，建议母乳喂养。在母乳喂养的过程中，妈妈会摄入大量的热量，有利于体内储存热量的排出，有助于减肥。如果在照顾宝宝的过程中尝试自己动手，瘦身的效果会更明显。

其次，月子期间合理饮食，不要补太多。在我国的传统观念中，坐月子就是每天吃饭睡觉，吃很多鸡肉猪蹄之类的高脂肪食物。很奇怪，一个月后你不胖了。可能过了一个月，肚子不是松了，而是全被脂肪填满了，以后就很难瘦了！所以坐月子期间，要吃一些高蛋白的食物，但总量不要太多。同时你要补充一些蔬菜水果等高纤维、高维生素的食物，不仅有利于缓解便秘，还有利于产后康复。