15天坚持早上吃西红柿有什么意想不到的好处？
西红柿在我们的生活中经常见到。它们具有很高的营养价值，对人们有很多好处，深受人们的喜爱。你知道它的好处吗？
1.
具有保肝、营养心肌、降血压的作用。它含糖量适中(葡萄糖和果糖)和维生素P，作用与阿司匹林相似，能降低血液粘度，保护血管，防治高血压。经常吃西红柿对冠心病、肝病患者有辅助治疗作用。其中含有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。
2.清热解毒？
苹果酸和柠檬酸可以帮助胃液消化脂肪物质。吃油腻的食物，吃西红柿，不仅可以帮助消化，还可以防止消化不良。西红柿还有利尿作用，吃西红柿对肾病有好处。天气炎热时，还可以把西红柿片放在汤里当茶喝，有清热防暑的作用。所含的纤维可以增加粪便中的水分，还可以转化为容易使粪便松散的物质，从而达到通便的效果。
护肤
保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液正常分泌，促进红细胞形成，维持高维生素C含量皮肤的弹性。西红柿切碎加少许蜂蜜外用，可以滋润皮肤，治疗疖子。番茄中的番茄红素可以减少紫外线对人体的伤害，起到防晒的作用。每天吃一个西红柿可以美白防晒。
减肥和减肥
西红柿富含果胶等膳食纤维，容易让人产生饱腹感。膳食纤维纤维不能被肠道消化，还要吸收多余的脂肪并排出体外。番茄中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充多种维生素，保持营养均衡。同时，西红柿的糖分和热量都很低，每100克只有16卡路里。多吃不会胖。
预防中暑
将1 ~ 2个西红柿切片，加少许盐或糖，煮汤趁热喝，可防中暑；
6.治疗牙龈出血
西红柿洗净，当水果吃。吃了它们半个月，牙龈出血就能治好。
7.保护眼睛？
西红柿含有丰富的维生素B和维生素C，可以预防夜盲症，改善视力，降低白内障的发病率。
西红柿不错，但是吃多了还不够。你一定要适度。下面有一些注意事项。
1.每天服用2~3粒，满足日常需要。
2.空腹时不宜大量吃西红柿。胃排空时，胃酸分泌量增加，引起胃部不适和胀气。
虽然西红柿是一种常见的食物，但是很多朋友并不知道西红柿的好处，但是通过上面的文章，相信大家对西红柿的好处和西红柿的一些挑选方法都有了详细的了解，所以不妨多吃西红柿，保护身体健康。