低脂奶酪可以吃减肥吗？低脂奶酪的热量是多少？

因为奶酪的热量还是很高的，和普通大米相比，大大超过了大米的热量。同样数量的奶酪，热量会比其他食物高，所以吃一点奶酪就会有饱腹感。

2低脂奶酪的热量是多少？就是157大卡(100g)。其实还是很高的，因为含有高反式脂肪酸，对身体不好。

低脂奶酪的热量(以100g可食用部分计)为241千卡(1008 kJ)。每100g低脂奶酪的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的10%。

3吃奶酪的注意事项1。奶酪吃多了不容易消化。不适合肠胃不好的人，但适合身体不好的人，因为奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等多种营养成分。

2、奶酪不宜吃太多，否则会有饱腹感，影响其他食物的摄入。

3.越精致的食物，反式脂肪酸含量越高。但如果在食物中加入反式脂肪酸，食物会变得更加酥脆可口。因此，在日常饮食中，精制食品和粗粮要合理搭配，在光顾包装食品的同时最好多吃新鲜食品，防止摄入过多的反式脂肪酸。