华仔老师的健身操有用吗？

是的，如果你每天做十分钟的高效燃脂健身操，一定程度上可以帮助你减肥。虽然大多数有氧运动需要半个小时左右才能达到减肥的效果，但是如果你能跟上节奏，坚持十分钟左右，减肥燃脂的效果是非常理想的。