慧美封闭式减肥训练营和健身房有什么区别？

优点:体重变化快。

缺点:由于体重变化过快，可能导致内分泌异常，皮肤松弛等因素。如果患有心脑血管疾病，可能会猝死。

健身房是健身爱好者聚集的地方，固定设备根据人体力学设计，锻炼方式多种多样。

优点:可以选择力量和有氧器材，可以参加免费的团体课(瑜伽、舞蹈、减脂运动等。)

缺点:需要自律没有监督没有私教。

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