红枣酸奶和红糖能减肥吗？

一杯加2克红糖的酸奶搅拌均匀，饭前或饭后饮用，每日2-3次。酸奶不仅能让不断运动的胃得到休息，还能调节肠道内环境，让脂肪更容易燃烧。红糖有利尿作用，酸奶可以使肠道内的菌群得到很好的调节，增加消化功能。通过这种方法，可以三餐减肥，有的人居然瘦了24斤。能减多少，看个人。

红枣酸奶美味甜品因其健康价值很受欢迎，市面上有很多品牌的产品。

扩展数据:

红枣含有18种人体必需氨基酸，包括蛋白质、脂肪、糖、有机酸、磷、钙、铁和维生素B、C、P，是天然维生素水果。具有健脾益气、养血安神、润肺止咳、调和诸药的作用。对高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有较好的疗效，还具有防癌益寿的作用。

民间曾经流传着这样一句话“一天吃三颗枣，美丽不老”...酸奶营养价值高，比鲜奶更容易消化吸收。这是因为发酵乳中生命力极强的乳酸菌能增强消化，促进食欲，加强肠道蠕动和机体的物质代谢。因此，经常喝酸奶既能起到食疗的作用，又有益于人体健康。把枣做成枣汤，拌上酸奶，是最好的搭配。

参考资料:

红枣酸奶-百度百科