和朋友出去喝酒，因为想减肥所以没喝。然后他就很不开心，说以后不想一起玩了。

喝酒对减肥没有影响，但是一定要控制饮食，不能暴饮暴食。多做户外运动。这样减肥效果更好，也不容易反弹。

其实减肥的方法有很多，比如药物治疗、饮食控制、体育锻炼、其他方法、针灸减肥等。拔罐减肥，埋线减肥等。一般的减肥方法是控制饮食，多运动。无论需要哪种减肥方法，如果不控制饮食，任何方法都不会有太大的好效果。相比较而言，如果不控制饮食，可以用针灸或者埋线治疗。减肥最好的方法就是控制饮食。有了体育锻炼，就需要控制饮食。尽量少吃油腻的食物，少吃烟熏腌制的辛辣食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含纤维素的食物，比如芹菜。运动以有氧运动为主，每天可以慢跑、游泳、跳绳半小时以上。

橙子富含帮助你净化身体、使全身苗条的成分，以及果胶等膳食纤维、维生素、钙、铜、磷、钾、铁等矿物质。这些营养成分特别丰富，可以充分调节你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏和血管的功能，大大增强你全身的新陈代谢。

其中，果胶能抑制糖的吸收，辛弗林分解体内脂肪，帮助脂肪燃烧。柑橘中的果糖进入体内后，会迅速转化为一种能量来源，及时消耗掉，不用担心积累。同时具有抗衰老的作用。柑橘减肥的那一周，饮食需要适度，有点像半禁食减肥，同样的不能一直执行。周期为一周，前六天按上述菜单进行，后1天恢复。另外，这段时间结束后，至少需要3-4个月再做一次，以免过度滥用这类减肥方法，对身体造成伤害。柑橘中的果胶可以抑制糖分的吸收，果胶大量储存在白筋中，白筋中还有维生素P帮助你强化血管，提高免疫力。减肥期间不用担心抵抗力下降。所以，吃柑橘的时候，不需要剥得太干净。利用白面筋中的瘦身成分。

柑橘中的果胶可以抑制糖分的吸收，果胶大量储存在白筋中，白筋中还有维生素P帮助你强化血管，提高免疫力。减肥期间不用担心抵抗力下降。所以，吃柑橘的时候，不需要剥得太干净。利用白面筋中的瘦身成分。有利于减肥、美容、健康的柑橘，冬天感觉更甜、更水，因为在这个盛产的季节糖分的浓度更高，所以很好吃。也正因为如此，我们才不能吃太多。按照上面的菜单，一天吃2-3顿就可以了。如果是计划外的时间，配合一般的饮食，一天吃1-2顿就够了。