放松扔肉。这是一次大逃亡。尧尧必须跑20圈！
尧尧喜欢慢跑，她每次必须跑20圈才停下来。缓解压力有助于减肥。(图/黄子伦)25日上午，董氏基金会在信义小学举行“快乐暑假”新闻发布会，呼吁临近暑假的在校儿童避免成为家中的“木乃伊”，多出去锻炼身体对身心更健康。人气甜美的女演员尧尧作为代言人出席了活动，分享了她在工作日结束工作后，只靠慢跑来缓解压力和减肥。尧尧说，“慢跑是缓解失恋抑郁最有效的方法！」
这是一次至少跑20圈的长跑
尧尧提到，他曾经听到一位健身教练说，他不知道如何表达他的失恋，所以慢跑是正确的事情！那段时间由于工作压力大，难以适应聚光灯，我几乎每天都要跑到家附近的学校操场，一直跑到跑了20圈才停下来。跑完步，我还会用仰卧起坐来塑造自己的腹部。1的那组是200拍，不仅放松，消除腹部脂肪也相当有效。
尧尧说，除了热身运动，他的跑步训练内容是不可或缺的。他喜欢边跑边听音乐，可以边练歌边锻炼肺部活力。跑完之后，他会快走3圈，慢走2圈，作为锻炼。200个仰卧起坐后，他会在10分成1组，速度和速度交替，然后左右分配50个。最后很容易用手推开。
医师:心肺功能有助于缓解压力，提高学习能力。
经常被邀请参加脱口秀节目的著名精神病学家潘建志说，尧尧可以把慢跑作为一种生活方式，它是体育运动中最重要的一部分。慢跑可以增强心肺功能。根据美国儿科杂志的研究，改善心肺功能可以改善大脑运作，为学习能力加分，数学能力提高2.4倍，阅读能力提高2倍。
东施基金会呼吁，暑假期间不应该让孩子像木乃伊一样待在家里。(图/黄子伦)潘建志博士分享说，初中的时候，每天靠游泳1小时锻炼心肺功能，对表达当时准备联考的压力有100%的效果。他轻松了，甚至事半功倍，一举成功考上了第一志愿。中年以后，他最喜欢打高尔夫球。
主办方东施基金会首席执行官姚思源呼吁家长不要让孩子暑假呆在家里看电视、玩电子游戏，成为四肢僵硬、身体活力不足的“木乃伊”。他建议他们应该在早上或晚上花更多的时间陪孩子进行定期锻炼，这可以促进良好的亲子关系。