暑假两个月瘦40斤的方法！

当然，当然，当然！！！

2年差不多是我同学的，2年从210到160！而且减肥不是折磨，而是全面的减肥，坚强的毅力，这就是效果！

估计你合理的运动+适当的饮食+适当的作息时间+良好的生活习惯+超强的耐力和毅力= 2个月后可能达到155-165左右。

我们在网上为你制定健身运动计划，不要相信！因为最好的运动方案是请健身教练给你体检，观察然后给你量身定做。网上给你的方案都是扯淡。也许你的身体坏掉了。不要相信。去健身房！别管那些奇怪的眼神，你只要做你自己就好了！耐力和毅力是最重要的，记住这一点！如果实在没面子，只能请教练在家帮你练。这钱少不了！

大腿肚一定是运动+饮食。没有别的办法了！不要吸毒，副作用太大，不值得！身体是自己的，最珍贵！

所以让教练帮你做计划，让他帮你为你量身定做一个计划，会事半功倍！！！

祝你成功！！！