细脚大身体
1;每天一百次(以下同数)，下午或早上脚微肿的时候可以做。
2;坐在椅子中间，把脚趾放在凸起的平台上，尽量把脚后跟往下压。
3;以脚跟为轴，绕脚趾一圈(逆时针)。
4;坐着看电视的时候，双脚直直地上下移动。
5;最好买scraggy的人造地毯。赤脚走路可以刺激脚底穴位，避免足部脂肪堆积导致静脉曲张。
注意少吃油腻食物，多吃水果。能走就不要坐车，但是注意不要让脚太累，不然又会减脂减肌肉。虽然这样更健康，但是你需要的是细脚。
2;坐在椅子中间，把脚趾放在凸起的平台上，尽量把脚后跟往下压。
3;以脚跟为轴，绕脚趾一圈(逆时针)。
4;坐着看电视的时候，双脚直直地上下移动。
5;最好买scraggy的人造地毯。赤脚走路可以刺激脚底穴位，避免足部脂肪堆积导致静脉曲张。
注意少吃油腻食物，多吃水果。能走就不要坐车，但是注意不要让脚太累，不然又会减脂减肌肉。虽然这样更健康，但是你需要的是细脚。