玫瑰、百合、雪莲、桑葚、菊花、黑豆、山楂减肥吗？

你好，减肥需要合理的饮食和运动。首先你要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱肚子，晚上少吃，早上先喝一杯温水或者蜂蜜水，中午或者早上吃肉。运动方面，可以早晚出去跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等等。短期内不会有很好的效果，只有长期坚持才能看到效果。