月经胃痛，经血不畅，经期腹胀是怎么回事？
月经，肚子疼，经血不好？月经来了，你会失血。血液的主要成分是血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。每次来月经都会流失一些蛋白质和无机盐。月经干净后1-5天内，要补充蛋白质、矿物质等营养物质，使用一些补血药物。
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等滋阴“黑入肾”的酸味食物均可食用。生姜大枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮，对改善经期胃痛都有明显的效果。
在此期间，可以选择既能益肤美容，又能补血活血的食物和药物，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经那几天，饮食不妨先酸。中医认为“肾生于水”，所以调经要以补益先天真阴、填精养血为基础，使精血旺盛。从中医饮食性味来说，“酸酸甜甜”，即酸甜甜的味道可以滋阴养血，有助于调经。所以，女性在经期吃酸的补肾食物更有好处。
月经对肚子疼和腰疼有什么作用？1、苹果:苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。
2.葡萄:葡萄含有丰富的镁、维生素C和铁，具有一定的药用价值，是重要的能量食品和滋补品。
3、红枣:红枣的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳、补血的功效。红枣是一种适应性很强的温带作物。
4.龙眼:富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，其铁含量相对较高。能在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。
5、木瓜:木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。
6.橘子:含有大量的糖分、一定量的柠檬酸和丰富的维生素C，营养价值很高。果实还含有维生素P，具有极高的药用价值。
需要注意的是，寒性水果，如西瓜、哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓等，在经期不宜食用。