产后瘦身最简单的动作？

1，胳膊腿，每组同时上下跳4分钟，做5组。

2.抬腿跳，每组2分钟，做4组。

3.双臂向上，双手放在头上，背部保持挺直，双腿并拢后来回跳跃5分钟。

坚持是瘦身运动的关键。