我想运动减肥。过来帮我..！

我平时用学生饮食，很在意新陈代谢。平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶、红糖，多喝水，多吃纤维素，如竹笋、芹菜、苦瓜、韭菜等，保证排便频率。我害怕缩胸吃木瓜。如果是肌肉型肥胖，不用怕有大象腿。我可以瘦身，跑步后拍拍小腿放松肌肉。_ _

楼上的保鲜膜也很有用，可以节省时间。我有加芥末粉，也有超市买，但我并不是一直坚持。_ & lt*

...仔细一看，发现是四楼的Orz

然后用安全膜跑步。如果有脖子，可以每天侧身交换一分钟左右。也可以抬头这样可以去你的双下巴，就像体育课上的热身运动一样。