坚持喝大麦水10天。

薏仁水是一种可以帮助身体排毒、减肥、美白等的饮品。喝了10天，可能会看到一定的效果。以下是喝薏米水的注意事项和制作方法:

注意事项:

1.薏仁不宜贪多，每次薏仁量不宜过多；

2.由于薏苡仁性寒，脾胃虚寒的人不适合饮用；

3.喝薏米水的同时，要保持适当的运动和饮食控制，才能收到明显的瘦身效果。

生产方法:

将适量薏苡仁用清水浸泡半小时，然后加入适量清水，中火煮沸，转小火10分钟。饮用时可加入适量红糖或蜂蜜调味。每天喝两杯。