葛根怎么吃三种方法吃葛根效果好

葛根在《神农本草经》中被列为中药。在以后的朝代，有关药物的书籍中都有葛根的记载。葛根药食同源，药食两用。

葛根是一种药食同源的植物。葛根作为一种药物，有治疗作用，在医生的指导下服用。作为一种食物，一般人都能吃。

当然，作为药物的葛根比作为食品的葛根有更严格的要求。

葛根作为食物，健康人都可以吃。如果服用葛根后感觉不舒服，说明不适合服用，一般不要服用。

这是食物，虽然它有保健功能，但作为食物，一般不要多吃。任何食物都一样，适量为宜。

葛根作为一般食物，和土豆之类的一样。不要追求葛根的治疗效果，就当它是一般的食物吧。像黄瓜，青椒，吃就行，不要太多。

如果追求治疗或保健效果，应该咨询医生。

葛根怎么吃效果好？葛根一般有以下三种服用情况。

取葛根粉。近年来很受欢迎，因为它不仅是食物，也是药物。卖葛根的人大力宣传葛根的治疗作用来增加销量。

葛根粉是葛根生产的一种粉末。一般葛根粉都是很粉状的，经常用来制作葛根粉。

服用葛根粉是葛根较好的服用方式。葛根有治疗作用，一般人都可以服用。

如果你有各种慢性病，也可以服用。

葛根粉生吃凉性强，熟吃一般不太凉。葛根粉吃的时候最好煮熟，如果不凉的话。

改为喝茶。也就是泡水喝。泡水，粉葛，柴葛根，两种都可以。葛根作为代茶饮的用量比较少，一般人都能喝。也可以和其他食物一起泡。

和菊花一起，对轻度头痛有好处。加上金银花，对上火引起的症状有好处。再加上黄芪，对精神健康有好处。

可以和其他食物搭配，一起喝，也可以单独喝。

做汤喝。如果喜欢煲汤，可以把葛根和黄芪、甘草混在一起。煮汤比较适合抑郁但没病的人。

葛根也可以加到其他汤里，和枸杞、菊花一起做汤。可以添加到火锅底料中食用。

以上是服用葛根的三种情况，其中吃葛根粉效果最好。

葛根茶最方便，可以自由组合。也可以做汤，看你喜欢哪种吃法了。