简述侧华尔兹和转华尔兹的动作要领

通过膝、踝、掌、跟、趾的动作，结合身体的抬起、倾斜、摆动，带动舞步移动，使舞步起伏飘逸。

开始动作后，舞步中所指的旋转是指脚与脚之间的旋转，而不是身体的旋转，尤其是女性，几乎只有向前和向后的动作，旋转全部由男性完成。

要求:

第一拍，男的往左，女的往右。在第二拍时，男性向右穿越，女性向左穿越。第三拍，双方并脚。第四拍，男的往右，女的往左。第五拍，雄性向左交叉，雌性向右交叉。在第六拍，双方并拢双脚。从第一拍到第六拍重复，回到原来的起点。从头开始重复，循环练习。

扩展数据:

华尔兹的流行与其音乐的轻松流畅密切相关。奥地利两位伟大的作曲家弗朗兹·兰茜朵和约翰·施特劳斯在华尔兹舞曲史上的贡献是非常重要的。他们创造了威尼斯华尔兹历史的重要部分。他们威尼斯华尔兹的标准节奏是每分钟55到60拍，非常适合现代人的口味。

美国人对华尔兹发展的贡献在于华尔兹的两个变种，波士顿舞和犹豫舞。前者节奏慢，步长，前后方向动作多。后者更慢，在时间上跳了1步。

舞者的思维逻辑会认为上半身静止是好现象，但身体是自由的，搭档之间的配合不应该受到限制。转身可以放松身体肌肉，所以在挥拍前做好转身的准备是很有必要的。

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