蜂蜜和酸奶可以一起喝吗？有哪些优点或缺点？

酸奶和蜂蜜一起的效果如下:

1.酸奶和蜂蜜一起喝，可以增加身体对生物病毒的抵抗力，减少生物病毒对身体各个器官的伤害。它最初是由一位保加利亚科学家发表的，后来这种说法在全世界得到了很好的证实。

2.酸奶中含有大量的钙，而蜂蜜中含有多种维生素，其中一些维生素可以促进人体对钙的吸收。因此，当人们一起吃酸奶和蜂蜜时，它可以促进钙的吸收，增加骨密度，对人体缺钙和骨质疏松等症状有很好的调理作用。

3.酸奶和蜂蜜不仅可以食用，还是不错的面膜选择。酸奶和蜂蜜可以直接外用在皮肤上，不仅可以滋养皮肤，还可以增加皮肤的抗氧化能力，加速皮肤新细胞的再生。经常用酸奶和蜂蜜涂抹面部皮肤，可以使皮肤更加紧致光滑，皮肤上的斑点和黑头也会明显减少。另外，晚上睡觉前直接将酸奶和蜂蜜涂抹在痘痘部位并轻轻按摩，也能使痘痘变小。