你认为锻炼时的注意事项有什么作用？不注意会有什么危害？
运动训练首先要运用各种方法恢复和改善肌张力，诱发肢体主动运动，防止关节挛缩，运动训练由易到难。肩关节处于俯卧位时，抬起手臂向不同方向移动，如用手摸脸、额头、枕头；坐姿时，直臂前抬，外展，后伸，上抬。
运动是四肢协调工作的活动，心跳和脉搏与平时的频率不同。运动可以分为室外运动和室内运动。当然，有许多运动既可以是室外的，也可以是室内的。现在，户外运动包括登山、攀岩、潜水、漂流、冲浪、骑自行车等等。一半的户外运动难度更大，危险系数更高。
随着科技的发展，许多运动器材应运而生，如跑步机、动感单车、跳舞机等。，使得一些户外运动可以在健身房和家里进行，增加了安全系数。尤其是一些儿童运动器材，对孩子来说相对安全。
肘关节屈伸、前臂旋前旋后、手腕伸展、掌指关节全方位运动、掌对指、拳对拳、掌对指伸展等。柔韧性、协调性和精细动作训练。用小球练习手指屈伸、收敛、分离。还可以通过使用勺子、筷子、写字、梳头、系扣子来训练手指。
脑血栓患者在医生的建议和规劝下，可适当采取上述体育锻炼护理，正确操作，适量运动，帮助病情更快恢复。专家提示:治疗脑血栓，要选择正规的专业医院进行诊治，以免延误治疗，加重病情。
生命在于运动，运动的好处不言而喻。不同的运动有不同的作用。比如攀岩，就是锻炼人四肢的肌肉。瑜伽是一种心态平和的瘦身塑形运动。只是笼统的说运动可以锻炼身体。
坚持锻炼多年的人，会逐渐形成规律的作息，比如早上某个时间定时锻炼，然后开始规律的活动早餐和工作。规律的作息可以使人具有一定的记忆功能，有助于延年益寿。
跳绳是促进孩子成长的最佳运动，对骨骼生长有一定的刺激作用。改善骨骼循环，刺激生长激素分泌，促进儿童生长。但如果骨骺闭合，再好再剧烈的运动，对生长也是有很大作用的，所以孩子要抓住机会长高。
打篮球包含了大量的跑跳动作，有助于孩子在生长期拉伸四肢，尽可能促进骨骼的生长。达到增加的目的。很多孩子从小就学习文艺，其中舞蹈不仅可以培养艺术细胞，还可以活动四肢。可以拉伸韧带，增强四肢的灵活性，有助于长高。