如何在七天内瘦十斤？

“三天酸奶减肥法”不仅能让你瘦下来(尤其是腹部)，还能调整你的身体环境，净化肠道内毒素废物，改善便秘，让你的皮肤柔软光滑，容光焕发！

早餐:先喝一杯温水，再吃水果蔬菜，如苹果、梨、番石榴、西红柿、黄瓜等。，数量不限。

午餐:喝250 ~ 300 cc酸奶，原味最好，如果不能接受这个口味，水果味也可以。晚餐:和午餐一样。

饭后喝一杯能促进肠道蠕动的减肥茶。如果不知道哪种更好，可以选择纯天然植物发酵烘焙干燥，不添加任何化学物质和防腐剂的“仙紫素健康茶”。可以消除便秘，让你排便轻松。连续三天早中晚都一样，减肥茶也是连续三天喝。这是一种暂时停止一般饮食习惯，空出肠胃，让肠胃休养生息的方法。在乳酸菌的帮助下，将肠道内的旧废物和毒素排出体外，增加自然愈合力，激活全身。这种方法有以下好处:

快速瘦身计划(o)

这个方案可以快速实现减肥，短时间内可以瘦三至八公斤。瘦10多斤不难，难的是。

三天喝酸奶不容易！所以这个项目只适合追求完美，意志力很强，不达目的不罢休的星座，比如天蝎和摩羯座。这个项目以十天为一个疗程。初一到初三(* * *三天)，实行“三天酸奶减肥法”。第四至第十天(* * *七天)早餐:先喝一杯温水，再吃水果蔬菜，如苹果、梨、番石榴、西红柿、黄瓜等。，数量不限。午餐:可以自由进食，但必须遵循“宇宙自然饮食”的饮食规则。(参考金牛座饮食)晚餐:冬瓜薏米瘦肉汤，煮汤的材料也是配汤吃。也可以用其他星座的汤和粥食谱。

这七天选三天同时泡澡或者足浴。这十天为一个疗程，可以不断重复，直到体重满意为止。比如三天酸奶→七天瘦身汤→三天酸奶→七天瘦身汤...-制备减肥和健康汤和粥处方(O)

冬瓜薏米清汤

功效:利尿祛湿，美白洁肤，瘦身健体，健脾补肺。材料:冬瓜一斤，薏米三两，瘦猪肉六两，陈皮一小块，生姜一片。方法:先将猪肉洗净切片，焯水。第二，将冬瓜切块，薏米洗净。3.将水烧开，加入所有材料，大火煮10分钟，转小火煮2小时，加入盐或鲜味露等调料即可食用。