四问！！请大家快帮我减肥~ ~！！！！！急！！！

在我看来

第一:信心和决心(这是最重要的，其次是方法，三分钟也说不完)

第二:减少，前提是保证健康(不要乱吃药)

我也减了，成功了。

首先生活要规律，一日三餐要规律，不打算吃脂肪糖。

多喝水，多吃水果和蔬菜。

游泳、跑步等。可以选择一些自己不讨厌的方法，但无论如何也不能一直躺在床上坐着。

说起来太简单，其实就是这么简单。

没有成功的没有坚持。