红粥是干什么用的？能减肥吗？

粥的食材:大米(或糯米)100g，桂圆10g，红枣，芡实，莲子，薏米，黑豆，核桃，黑木耳。粥的制作:1。先泡需要泡的材料，洗需要洗的材料；2.将所有材料放入锅中，加水，然后文火煨至粥样，正宗的八宝粥就做好了。

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红方粥食疗处方:

材料:葛根5克，木瓜5克，薏米10克，燕麦10克，薏米5克，芡实5克，枸杞2克，麦胚5克。

做法:葛根、木瓜洗净，茯苓、薏苡仁、燕麦、枸杞、麦胚提前浸泡1小时。然后将所有食材放入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖。

红粥的做法和效果？真的有那么神奇吗？

众所周知，葛根含有黄酮类化合物；薏苡仁有祛湿利湿的作用。用以上材料煮成的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美的身材，还能让你看起来很美。是男女老少不可多得的保健食谱。