脸上肉太多怎么减掉？

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‖瘦脸第一招:我们每次洗完脸，在皮肤上涂上爽肤水之后，这个时候记得给我们的脸做一定的按摩，就是用你的中指和无名指轻轻的拍打我们的脸，然后我们用指尖从额头轻轻的按压到下巴，再用手从下巴稍微往上推，推到脸颊两侧。注意不要太强。

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瘦脸第二招:其实我们在吃的过程中也可以有瘦脸的功能。细嚼慢咽属于面部运动。我们在吃饭的时候都在用牙齿，在咀嚼牙齿的时候会产生唾液激素，帮助激活大脑，让大脑积极运动，进一步促进新陈代谢。这是面部和大脑之间的缓慢活动，细嚼慢咽对瘦身也很有帮助。

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‖瘦脸第三招:晚上不要喝太多水，尤其是睡前，否则第二天起来脸会显得很肿。快速解决面部浮肿的方法是温水冷水交替洗脸，可以促进面部的血液循环，保持血液流动，面部浮肿会逐渐减轻。同时还具有美白护肤、瘦脸补水的功能。

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瘦脸第四招:多吃绿色蔬果。水果和蔬菜是减肥最有营养的食物。它们不仅能充饥解渴、帮助消化、排毒养颜，还能为身体提供丰富的营养和水分。其中苦瓜和苹果含有大量的水分，为人体补充水分提供了便利条件，从而促进循环系统的运转，达到润肤、排毒、利尿的作用。

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‖瘦脸第五招:每天保持充足的睡眠，这样皮肤的新陈代谢才能充分发挥，皮肤才能保持水分和营养，才不会出现水肿。最好关灯睡觉。开灯不仅会影响睡眠，还会使人发胖，对正在减肥的MM造成一定的障碍。

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瘦脸第六招:晚上睡觉前，可以针对脸部做一些简单的瘦脸操，效果还是挺好的。把手洗干净，用毛巾擦干，然后贴在脸颊上，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部位的细纹，再轻轻横向拉开皮肤，保持一分钟。这样按摩重复一周，瘦脸效果就出来了。

◆10轻松摆脱包子脸的小妙招。

1.正确咀嚼

不正确的咀嚼不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊突出，这样即使吃得少也会觉得胖。正确的咀嚼方式是，食物最好的一口可以在牙齿两侧咀嚼15到25次，而且要细嚼慢咽，这样才能使脸部立体。

2.黑咖啡消除饭后面部肿胀

面部水肿持续的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先排出体内多余的水分或有毒物质，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。

3.毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以舒缓脸部肌肉，帮助面部放松。配合一些面部运动，瘦脸的效果会更好。一般5分钟换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间为15-20分钟。

4.蜂蜜解毒

富蜜具有显著的润肺、止咳、通便、排毒养颜的功效。蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖，容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。蜂蜜还可以排除体内多余的水分，达到瘦脸的效果。

5.芹菜瘦脸

柚子去皮，芹菜洗净。芹菜和柚子果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的作用是清洁皮肤细胞内的污垢和杂质，去除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜瘦脸速度很快，非常值得一试。

6.精油瘦脸

瘦脸精油可以清除毒素和多余水分，紧致面部肌肤，改善面部肌肉松弛。水肿状态。紧致肌肤，改善面部淋巴循环。抬起落下的肌肉。去掉双下巴。清洁面部，将4至5滴精油均匀滴在脸颊两侧，涂抹在需要瘦脸的部位，双手交替按摩面部，直至精油被吸收。

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7.给蔬菜解毒

其实多吃蔬菜本来就对我们的身体有好处，多吃排毒蔬菜可以很好的排出体内的毒素和水分，让我们的脸不会因为水分过多而浮肿。

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8.薏苡仁消除水肿

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”。其消除水肿的效果位居武器榜第一，对清血排毒祛斑和青春期痘痘有效。是女性餐桌必备食品，也是女性梳妆台必备美容产品。

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9.整容小工具

现在层出不穷的瘦脸小工具并没有什么用处，主要是因为它可以创造出一个优秀的瘦脸方法，在我们应用专业瘦脸产品的时候，对瘦脸有所帮助。

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10.整容产品

除了瘦脸按摩，用效果更好的瘦脸产品按摩，你会得到更好的瘦脸效果。涂抹瘦脸产品后，双手放在下巴两侧，用食指、中指、无名指的力量按摩两侧的下颌线条。然后用食指和中指的力量，从嘴角向两颊打圈按摩，缩小按摩范围，增加按摩面积。

◆一心二用，按摩手法随时随地轻松面对自己的脸。

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洗澡时:如果你想调整下巴上的肉，这个姿势最有效。利用洗澡时间伸出舌头。

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洗脸时:按箭头方向涂抹卸妆油和洗面奶。为避免摩擦，不要长时间涂抹。

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洗头和吹干的时候:按摩头皮可以达到提升的效果。用指尖画一个小圈，像提拉一样按摩。

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吃的时候:一边嚼会让脸歪，要两边都嚼。

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饭后:嚼口香糖不仅能感到神清气爽，还能锻炼下巴肌肉，而且口香糖能带来刺激作用。

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看电视或和朋友聊天时:通过刺激脸颊的肌肉，让这种刺激扩散到整个面部，像和朋友开玩笑一样用两个手指捏脸颊。如果想收紧脸部轮廓，捏下巴是个不错的方法。以托下巴的姿势托住下巴就行了。