我不想吃减肥药，但是我也懒得运动。怎样才能简单有效的减肥？

众所周知，爱美是人的天性，尤其是女性的天性，而要成为一个美丽的小仙女，瘦可以说是不可或缺的条件。所以，减肥对于每一个小胖妹来说都是非常重要的。而且很多人减肥的原因是太胖也会威胁到我们的健康。所以，为了我们的健康，还是要好好减肥。

第一，减肥的烦恼。

但是，每个人发胖都是有原因的，比如喜欢吃，不愿意动等等。但是，如果你想减肥，你必须抛弃你的旧习惯，然后戒掉所有的零食，你必须动起来，跑起来，让自己保持运动的状态。

殊不知，这一切说起来很容易，做起来却很难。毕竟没有人想成为胖子，但是既然已经是胖子了，那就证明他经历过减肥，但是失败了。

第二，所以我一直在想，有没有什么减肥的方法，不需要过度的饮食控制，也不需要过度的运动。

每天早上，当我们起床时，我们喝一大杯温水。因为水可以促进我们的血液流动，从而促进我们体内的新陈代谢。如果我们的新陈代谢加快了，就证明我们对之前吃的食物的消耗加快了。这样可以在一定程度上起到减肥的作用。

那么其实可以去一些正规的中医医院，问一些有资质有经验的中医医生。通常他们会根据你的情况给你开一些减肥茶和减肥茶。而且一般情况下，正规医院正规医生开的减肥茶不会有太多副作用。一般来说就是一些山楂片之类的中药材。