喝生普洱好还是熟普洱好减肥？

生普洱和熟普洱往往有瘦身效果。

熟普洱在水解作用下能生成一些新的营养元素，且含有丰富多彩的肠道益生菌，进入体内后不易对胃造成刺激，但能在胃表面产生一层粘附膜，对胃有保养作用，适合冬季瘦身。但是，普洱生茶凉。夏天喝普洱生茶减肥好，喝普洱熟茶容易上火。

二、小青橘的减肥原理

1.除了茶氨酸、叶绿素、维生素C等成分，小青橙在整个酒精生产过程中，还会不断产生多种肠道益生菌。这种有益菌可以减少结肠糖分的摄入，提高水果酶的溶解，进而合理的溶解腰腹部的体脂。

2、青橙子还含有咖啡因，有助于提高人体的减脂能力。

3.茶氨酸能显著抑制胆固醇和甘油三酯成分的上升，促进长链脂肪酸化合物从排泄物中排出，对预防肥胖有关键作用。

4.普洱茶中的叶绿素能阻断胆固醇消化，维生素C能促进胆固醇代谢，所以普洱茶有独特的降血脂减肥功效。

三、小青橘的适宜人群

普洱茶生茶

茶叶的采摘和储存都是自然的方式，还没有通过发酵来解决。这种生普洱茶性凉刺激性大，茶味涩，汤色淡或黄绿色。喝生普洱茶可以排出肠毒，降血压，降血脂，减肥，适合年轻人饮用。

普洱茶熟茶

发酵后的小青柑茶质更加绵软绵软，冲泡出来的茶香气浓郁，让人感觉滑爽无比。既能减肥，又能降血压、降血脂、健脾养胃，更适合老年人食用。

4.如何判断生普洱茶和熟普洱茶？

1，看语气

生普洱茶的颜色往往是黄绿色或深绿色。当然，发质醇厚的普洱茶生茶发育，茶梗变红或变紫，黄绿色色素会逐渐褪色。生茶冲泡的汤色为完全透明的浅绿或橙黄色。

普洱生茶的陈年茶随着酒精度的提高，汤色鲜红，表面会持续有气。普洱熟茶呈浅棕色或灰黑色，其色调主要受发酵水平的影响。普洱生茶经过长时间的发酵，会变成栗褐色或浅褐色，看起来很鲜艳。熟茶泡出来的汤颜色为栗色或浅棕色，酒精不够的话会继续呈淡黄色。

2.闻一闻

生普洱茶闻起来香，熟普洱茶闻起来老香。如果是堆发酵的，或者是不新鲜的，还会继续释放一点臭味。

3.辨别口味

生普洱茶的味道和绿茶差不多，味道比较苦。熟茶口感滑爽顺滑，吃起来香甜可口，甜度显著。