减肥期间，晚上下班吃了三四带旺旺鲜卑和三四个老饭男。如何补救。我不想吐。难受到吐血。...

旺旺鲜卑很轻。不要太担心。你应该逃跑。其他运动又痒又累，也不管用。没有跑步机也可以原地跑步。流汗跑步的效果是任何健身运动都无法比拟的。不吃，减肥喝点冬瓜汤。冬瓜里有抑制脂肪形成的东西。。。热量低的食物和较瘦的食物怎么办？