平面模特瘦身方法

做平面模特光有好身材是不够的。平面模特主要看五官和平面模特的表演能力。这些知识我都是在中国莫特网上积累的，还有你说的瘦身方法，中国模特网上也有。七天快速减肥食谱按照这个快速减肥食谱，短短7天就可以瘦4-7公斤。快速减肥法中最重要的是按照食谱中介绍的食材熬制减肥汤。如果你想在七天后继续减肥，就重复这个食谱。如果你停下来一天，打乱了你的饮食，你必须重新开始。瘦身汤的原料及制作方法如下:准备六个适量的洋葱、几个西红柿或三罐番茄酱、一颗白菜、两个辣椒、几根芹菜。蔬菜切块，加水，加盐、胡椒粉或其他调料。大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜烂为止。煮好的汤可以随时喝，但是汤里不能放别的东西。如果中午不能回家吃饭或者去很远的地方，可以把汤放在保温瓶里随身携带。第一天，汤和水果。除了香蕉，所有的水果都可以吃，但是瓜和西瓜要少吃，因为它们比其他水果含有更多的热量。第一天只能吃汤和水果。如果你喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。第二天，汤和蔬菜。第二天可以吃除了汤以外的所有蔬菜，最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不要吃任何水果，多喝水。第三天，汤，水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆。可以随意喝汤，吃水果蔬菜，预定的时候多喝水。如果能严格按照前三天的饮食规定，可以瘦2-3公斤。第四天，汤，水果，蔬菜，牛奶和香蕉。除了可以随便喝汤吃蔬果，还可以吃1杯牛奶，3根香蕉。记住:你不应该喝比汤更多的牛奶。推荐阅读:三天快速减肥食谱——苹果三天减肥法第五天，汤，牛肉，西红柿。除了汤，你还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉200克可以吃，西红柿可以生吃。这一天要求你喝6-8杯水，只喝汤一次。第六天，牛肉和叶菜。请随便吃牛肉和蔬菜，你可以吃两份牛排，但不能吃烤土豆。除了喝汤一次，一定要多喝水。第七天，米饭，果汁，蔬菜和汤。可以吃点米饭蔬菜，喝点不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和洋葱一起炒。平时只要不吃太多，多喝水，保持正确的站姿和坐姿，适当做一些有氧运动，就可以。就试一个星期吧。如果没有，就去专业的造型学校学习吧。