中国超过一半的成年居民超重或肥胖。如何健康减肥？

当我第一次看到新闻的时候，我真的无法想象中国有超过一半的居民肥胖或超重。因为我比较瘦，属于那种光吃不会胖的类型，所以我不知道喝水会胖是什么感觉，但是我其实已经准备好理解他们的感受了，更不要说我是来拉仇恨的，因为我相信一个人再瘦，结婚后也可能会胖，所以每个人都会胖。

其实这个比例还是比较严重的。要知道人不能吃，很多人特别喜欢大鱼大肉，吃喝玩乐，聚会。这样的人怎么不油腻不胖？那么为什么很多人毕业后会发胖呢？可能是同样的原因吧！

主要是大家还是缺乏运动，体脂只增不减，导致超重。可能每个人对自己的理解都不一样。他们觉得稍微胖一点就好，但其实胖的人似乎更容易生病，而且很多胖的人生病的风险更大，所以我们还是要有一个健康的身体，因为身体是革命的本钱，有了健康的身体，才能让生活更美好。所以如果没有看到这个数据，我们真的不敢相信中国有这么多人肥胖或者超重。

有的人就是看起来有点强势，女生有时候看起来很肉感，但是大家都不知道这是属于她们的？胖？是的。所以运动就显得尤为重要，因为发胖后身体可能会有很多危险的信号，所以平时要注意饮食和运动并结合起来减肥。妈妈们平时跳个广场舞就好了。他们可以获得幸福和健康。为什么不呢？有些人不想运动，即使家里有跑步机也不会坚持运动，所以没有办法。这方面真的应该引起重视。