如果早午餐正常，晚餐不吃，用芹菜汁代替晚餐会瘦吗？
为什么很多人吃干粮不胖，有的人喝凉水就胖？事实上，酸性体质的人很容易导致肥胖。合理的饮食和生活方式可以有效抵御“酸”，对改善高血脂症极其重要。高脂血症患者应限制摄入富含脂肪和胆固醇的动物性食物，选择富含低脂、维生素和食物纤维的水果和蔬菜。减肥时，他们要注意不要过分限制饮食，造成营养失调。过多限制热量摄入会导致营养不良，皮肤粗糙，容易疲劳。所以正确的做法是少吃热量高的食物，及时用营养丰富的果蔬汁补充营养，作息规律，适当运动。只有酸性体质得到改善，减肥效果才能明显。
工具/原材料
柚子:富含维生素C，含糖量低，是很好的减肥食品。其中所含的天然果胶能有效降低胆固醇和血脂，预防各种心血管疾病。
杨梅:富含维生素C、纤维素、果胶、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，具有良好的降血脂和减肥作用。
芹菜:是非常好的降压食物，尤其是芹菜叶是钾的优质来源，具有很好的降压降脂作用。
甜椒:含有丰富的维生素C和多种维生素、矿物质，能促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，有助于减脂、减肥和预防疾病。
黄瓜:富含维生素C、维生素E、多种维生素和矿物质等。其中，黄瓜中所含的丙二酸能抑制碳水化合物转化为脂肪，具有很好的减肥降血脂作用。
卷心菜叶:富含膳食纤维、维生素C、B族维生素和各种矿物质等。，热量低，是减肥降血脂的好食物。
甜椒:含有丰富的维生素C和多种维生素、矿物质，能促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积，有助于减脂、减肥和预防疾病。
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方法/步骤1柚子杨梅汁:配料:杨梅15、柚子半个；制作方法:将柚子去皮去籽，取果肉切丝，与杨梅肉一起放入榨汁机中加入适量纯净水搅拌。功效:用冷藏的果蔬榨汁，不仅可以避免营养成分的流失，口感也更好。酸味让所有细胞都活跃起来，看起来身材轻盈。
？2芹菜甜椒汁:配料:芹菜半根，甜椒1个；制作方法:芹菜洗净切成2厘米长的段，甜椒洗净去籽切成小块，一起放入榨汁机中打成泥状，最后加入适量蜂蜜调味即可。功效:清热降血脂。减肥期间可以代替晚餐。口感顺滑，香甜。
？3黄瓜白菜甜椒汁:配料:黄瓜1根，白菜叶4片，甜椒1个；制作方法:黄瓜洗净，对半切开，白菜叶洗净，切成条状；甜椒洗净，去籽去蒂，切成小条:将所有材料放入榨汁机榨汁。功效:降血脂，排毒。适合饭前饮用。味道又甜又野。
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