经期如何运动减肥？

经期尽量少运动，但是可以散步。如果经期运动过多，容易导致出血过多，腹痛。最怕的是剧烈运动会压垮自己，以免以后经常出血的后遗症。但是月经后最有效的减肥方法是平时的2-3倍。我班的女同学几乎都是利用月经后的几天来减肥。效果特别好。