用锏放松肌肉。为什么你觉得肌肉还是硬的？

1，实力不够。为了缓解运动后的肌肉僵硬，可以使用锏辊来放松肌肉，但需要以适当的力度进行压滚，使肌肉受力。实力不够，就白费了。

2、姿势不对，放松肌肉的时候，你需要让肌肉处于放松状态，也就是一种不用力不拉伸的状态。如果姿势不对，肌肉处于拉伸状态，无法放松。