为了减肥，每餐只吃一点青菜真的能减肥吗？

在古代，胖是唐朝的美女。现在的社会，女生都追求骨感的美，就是很苗条。所以现在很多女生每天都在说减肥，但是没有太多坚持锻炼的毅力，最后想到了节食减肥。有些人甚至每餐只吃一点青菜，只是为了让自己快速减肥。其实我想说，如果每顿只吃一点青菜，肯定能瘦几斤，但这不是正确的减肥方法。

一:健康饮食。

对于减肥的人来说，饮食很重要，但是减肥也需要一定的方法，而不是一味的节食减肥，这样刚开始会瘦几斤，但是时间长了就会反弹。所以在减肥期间，饮食一定要清淡，可以少吃多餐，但一定不能吃，这样身体会有问题。不要吃那些高热量的食物。

二:适当运动。

人说减肥就是六个字。闭嘴，拿起你的腿。确实如此。如果你想减肥，你不能只节食。你必须搬走。只有运动，体内的热量才能转化为汗水。经过一段时间的锻炼，你会发现你的体重一直在下降。锻炼很有用。

三:一定要坚持。

其实很多人也知道怎么减肥，他们知道怎么减肥。他们说的很好听，但是他们自己做不到也没用。跑了一天，第二天就起不来了。没有意志力很难减肥。所以，你需要坚持一切。你不能一顿饭就把肉吃完。减肥的时候，不要以为一天两天就能瘦下来。

减肥固然好，但一定要选对方法。节食是最不明智的方法。想要减肥，没有捷径可走。少吃高热量的东西，多运动，一定会减少的。