减肥后肚子上的肉松弛怎么办？

因为健身减肥后全身的肉肉都很匀称漂亮，绝不会有丝毫懈怠。在这种情况下，我建议你不要太懒。你可以学习勤奋。一点点就够了。毕竟你瘦了，其他的只是塑料，锦上添花。

也就是让自己做一些不太多的运动。毕竟你不胖。你只需要做一些针对性的训练，让你局部松弛的肌肉收紧回来。

如果肚子上的肉比较松，可以选择仰卧起坐作为锻炼背部和腹部肌肉的最佳方式。

仰卧起坐的方式是平躺在床上或毯子上，弯曲双腿，利用背部和腹部的力量尝试抬起上半身，让自己坐起来，然后躺下，像这样坐起来，再躺下，再坐起来，再继续躺下，以此类推。仰卧起坐的最佳运动频率是一次做20到30次，一组20到30次。每组做完后，让自己休息一会儿，两三分钟比较好，最多不超过五分钟，然后再做一次，直到做了100次。

虽然一百块看起来很多，但是你要真正亲自去做才会知道。反而可以说是很适中很适合，也很适合你这种不胖但是肚子很松的美女。你不需要觉得累。等你习惯了，一百个仰卧起坐对你来说就是毛毛雨了。在你开始锻炼之后，你就会知道锻炼的好处。